מה יהיה בקורס ?

4 מפגשי זום שבועיים

15.12.20- הפוך על הפוך- להסכים להיות בחוסר ודאות

22.12.20- תרגולי גוף-נפש-רוח להתמודדות עם שלל הרגשות שעולים.

29.12.20- חיזוק החוסן והחיוניות בעזרת כלים של גוף-נפש-רוח (יחד עם ד"ר מירי יבין)

5.1.21 – תכנון והטמעת שגרה יומית לשיפור איכות חיים (יחד עם ד"ר מירי יבין)

קבוצת פייסבוק סגורה בה יועלו טיפים/תרגולים/לייבים 3 פעמים בשבוע

שיתוף ותמיכה בקבוצת הפייסבוק רק לחברי ובוגרי הקורס

עבודה עם Buddy לתמיכה והטמעת התכנים והתרגולים

 הלינק למפגשים השבועיים יישלח יום לפני המפגש הראשון.

הלינק להצטרפות לקבוצת הפייסבוק יישלח שבוע לפני המפגש הראשון