התמודדות והתפתחות אישית ומשפחתית במצבי משבר

אני מטפלת ומלווה אנשים בנקודות צומת משבריות במעגל החיים,

כגון אבל, מחלות, חרדה דיכאון, אובדן יחסים, תעסוקה, תפקוד ועוד,

ועוזרת להם לחוות תקווה, חיוניות, משמעות וכוחות להתמודד עם מצבם.

מעגל החיים מפגיש אותנו מעת לעת עם אתגרים, משברים ופרשות דרכים. אלו כוללים לדוגמא התמודדות עם מחלות של יקירנו, משברים תעסוקתיים, פרידות כואבות וסוגיות מורכבות של זקנה וסוף החיים. לא פעם משברים אלו משפיעים עלינו ברמה הנפשית, פיזית, חברתית, תפקודית ואף רוחנית. התחושה יכולה להיות שאיבדנו את מה שידענו על עצמנו, את המשמעות שנתנו לדברים, את המוטיבציה, הרוגע, הבטחון והעוגן הפנימי.

המשברים שאנו פוגשים לאורך החיים יכולים לגרום לתסמינים רגשיים, פיזיים, חברתיים ותפקודיים כמו חדרות, דכאון, כאבים פיזיים ואף כחולשות במערכות הפזיולוגיות של הגוף כמו מערכת העיכול, נשימה, מערכת העצבים, חוסר שקט וקושי בריכוז, קושי במערכות יחסים ובזוגיות.

גישות וכלים של גוף-נפש-רוח עשויות להקנות את החוסן והעוצמה הנדרשים בהתמודדות עם משברים ואף לאפשר צמיחה והתפתחות אישית במצבי משבר. יתרה מזה, המשבר עצמו עשוי להוות הזדמנות להתפתחות אישית.

התבוננות אחרת על מעגל החיים והמוות.

המודעות לזמניות של החיים, אובדן וסוגיות של סוף החיים כתוצאה מהתמודדות עם מחלה מאיימת חיים או שכול, יכולה להיות כרוכה בתחושות של חרדות קיומיות, עצב, כאב, דכאון ומצוקה נפשית. במקביל, המודעות לסופניות ולמוות עשויה להוות הזדמנות לצמיחה פסיכו-רוחנית, לחיבור לעוצמה פנימית, ליצירת משמעת חדשה לחיים ולאהבה.

חקירה עמוקה של משמעות המוות ברמה האישית והחברתית עשויה לאפשר לנו לחוות את הארעיות של החיים ככוח המניע את החיים, ככוח המחבר אותנו למורשת האישית, משפחתית, תרבותית ואנושית וככוח המעניק לחיים את המשמעות והעוצמה שלהם. יתרה מזאת, חקירה זו עשויה ולשחרר את הפחד מהמוות המנהל את חיינו וגורם לנו לסבל יום-יומי.

כחלק מתהליך זה משאבים של גוף-נפש-רוח עשויים לתרום רבות בהתמודדות עם סוגיות של חרדת המוות, האובדן ופרידה ואך לסייע בהתפתחות הפסיכו-רוחנית הכרוכה במפגש עם סוגיות התמודדות עם מחלות מאיימות חיים וסוף החיים.

למי מתאים הטיפול בגישה של גוף-נפש-רוח?

במקביל לקושי הכרוך בהתמודדות עם נקודות משבר בחיים, קיימות תחושות של רצון למצוא את הכוחות ואת החוסן להמשיך הלאה ואף לעבור ריפוי, צמיחה והתפתחות.

אם גם אתם מרגישים שאתם זקוקים לכלים מקצועיים בגישת רוח-גוף-נפש שיעניקו לכם את הכוחות למציאת הדרך שלכם החוצה מהמשבר בו אתם נמצאים ומעוניינים לחבור לכוחות ולשפר את חייכם המלצתי היא לשאול את עצמכם מספר שאלות שיכווינו אתכם.

במידה וענית "כן" לאחת או יותר משאלות אלו – , אני מזמינה אתכם לפנות אלי באופן אישי או להירשם לאחת מהסדנאות הקרובות ולצאת לדרך חדשה, מקבלת ומשלימה.  

• מתמודד/ת עם תופעות של חרדות, דכאון, חוסר עניין ומשמעות בעקבות משברי חיים?
• סובל/ת מתופעות פיזיות לא מוסברות? אומרים לכם "שזה נפשי" אבל את/ה מרגיש/ה את זה בפיזי?
• סובל/ת מתופעות של לחץ ומתח כמו עייפות, כאבים, מערכת חיסונית חלשה, חוסר מוטיבציה ותשוקה? הרופא אומר להרפות ולשחרר מתחים ואת/ה לא יודע/ת מאיפה להתחיל?
• אובחנת במחלה קשה ו/או מאיימת חיים, הולך לאיבוד ב'ים המידע' ומחפש/ת חיבור לאינטואיציה שלך? את/ה זקוק/ה לתמיכה והעצמה נפשית ורוחנית?

• בן/ת משפחה מטפל/ת? מלווה בן משפחה המתמודד עם מחלה קשה או סוגיות של זקנה ומחפש מקום למלא את המשאבים שלך?
• חווית אובדן של אדם יקר ומחפש חיבור לכוחות ומשמעות ברמה הפיזית הנפשית והרוחנית?
• מתמודד/ת בעצמך או מלווה משהו שמתמודד עם סוגיות של מחלה מאיימת חיים, סוף החיים ומחפש/ת ליווי ותמיכה בימים אלו?
• מתמודד/ת עם משבר רוחני בעקבות תרגולים רוחניים מסוגים שונים או בעקבות התעוררות רוחנית משברית ומעוניין/ת לקבל ליווי המשלב בין פסיכולוגיה, מדע ורוחניות כדי לעבור התפתחות וריפוי.

סדנאות/הרצאות בנושאים של גוף-נפש-רוח

• נשימה לנשמה- כלים פרקטיים להפחתת מתחים ושיפור איכות חיים במעגל החיים.
• לאכול, להתפלל ולאהוב- רוחניות כמשאב להתמודדות עם אכילה רגשית
• רוחניות ובריאות
• שיפור איכות חיים בעזרת המודל Self-Care לעצמה אישית
• מיינדפולנס וחמלה עצמית לשיפור איכות חיים
• עבודה השלכתית עם חלומות בהתאם למודל והשיטה של ג'רמי טיילור
• מאושרים בגיל: כלים לחיבור לתחושת אושר ושלווה בגיל השלישי.
• המוות חשוב לחיים- התבוננות אחרת על מעגל החיים והמוות.
• קורס השמחה של ארט אוף ליבניג
• התעוררות רוחנית ומשברים רוחניים

ליווי וטיפול אישי

• במעלות תרשיחא
• בתל אביב
• פגישות דיגיטליות בודיאו.